El yoga, el baile de mi vida y la práctica que me ha cambiado a mí y mi vida. He experimentado un antes y un después en mí desde el momento en que empecé a practicar y por ello quiero compartir con este escrito, todo lo que me ha aportado y me aporta a diario. Dejo en este post mi experiencia.

Igual ya practicas yoga o igual tienes un amigo, hermana o colega del trabajo que no deja de invitarte a que vayas a probar una clase con ellos. Sí, les ha picado “el bichito del yoga” y parece que están un poco adictos. Tranquilo, realmente no sufren de una adicción, simplemente han visto que se encuentran mejor y quieren compartirlo contigo. Y yo, como ellos, te cuento esto con la misma intención.

Entrevistamos a Irene Alda para conocerla en mayor profundidad y que podáis ver todo su mundo, universo y os inspire y aporte en vuestro propio proceso de crecimiento y búsqueda del bienestar. Con ella, caminaréis en el maravilloso mundo del yoga.

Gracias a las secuencias que combinan movimiento y pranayama (respiración) nos encontramos de repente en la esterilla, desnudos, como en un baile íntimo de observación,…

Empieza un nuevo año y todo son propósitos aunque no siempre se cumplen. Si cada año los repites sin llegar a hacerlos realidad, revisa estas ideas de autocuidados para el 2019 que te animo a poner en práctica, esta vez, sí de verdad.

El otoño es una época que nos acerca al invierno y que en ocasiones nos hace sentir con cierta nostalgia, debilidad, la salud se resiente en ocasiones… pero todo ello depende de cómo esté cada uno para hacer frente a bacterias y virus. De todos modos, en caso de estar “flojo”, esta combinación de 3 aceites para el estado de ánimo y las defensas, pueden serte de utilidad por lo que… ¡sogue leyendo!s tu en todo momento. Si eres tu propio protagonista y ocupas todo tu ser, ellos no pueden montar campamentos. Si tu anímicamente estás flojo, los virus y bacterias entrarán en tu cuerpo como si estuvieran en su casa, pero si tu estás pletórico en todos los sentidos, ellos ya no recibirán ninguna invitación para entrar.

Si eres de los que en otoño siente nostalgia, descenso de energía, un poco más de tristeza de lo habitual…, ahora sí es buen momento para subir el ánimo y estos aceites te pueden ayudar:

Meditación fácil en 4 pasos. Hoy en día tenemos acceso a muchísimas prácticas diferentes, maravillosas y efectivas de meditación, incluyendo Vipassana, Mindfulness, Zen, Trascendental y otras pero te propongo esta técnica para despertar el amor propio y el compromiso.

¿Sabías que existen dos fuerzas creadoras y dos fuerzas motivadoras que rigen la estructura de cómo piensas, sientes, actúas…? ¡Vamos a descubrir las tuyas! La repetición es la base del aprendizaje pero es importante conocerse a uno mismo, el yo verdadero para tener herramientas súper poderosas para movernos en nuestra vida. Vamos a hablar de amor, miedo, placer y dolor.

Actualmente vivimos en una sociedad material que se centra en la acumulación de bienes materiales. Esta época fue necesaria para demostrarnos como sociedad que el raciocinio y la pobreza habían acabado y como en cualquier sociedad y cultura, las cosas evolucionan y nosotros, los seres humanos, estamos pidiendo a gritos una sociedad humana. Lo veo en los trabajos, en las relaciones de pareja, en las familias… Y seguimos actuando como sociedad materialista. Estoy segura de que sabes el coste que tiene actuar de una forma cuando tu corazón te está pidiendo a gritos otra. Por esa razón quiero regalarte estas 3 charlas TED que te van a cambiar tu día (y tu vida). A través de otras voces quiero aportarte mi granito de humanidad a tu vida. Y decirte que sí, que es posible el cambio. Siempre es posible.

En pocos días lanzamos nuevamente curso de yoga con Miriam Checa y aunque es posible que muchos la conozcáis por su primer curso, Instantes de Yoga I, hemos querido entrevistarla para que así, formalmente podáis conocerla y seguir inspirándonos en este caso, a través de sus palabras. Miriam sigue en la escuela y regresa con nuevo curso de Yoga, para afianzar y profundizar en la práctica o iniciarse, para aquellos que nunca antes hayan hecho yoga.