Un cuerpo más activo, más resistencia física, confianza y también una buena dosis de adrenalina y energía con la que empezar el día.
¿Quieres ponerte en forma pero nunca encuentras el momento para empezar?
¡No más excusas! Hemos creado un nuevo curso online de entrenamientos para que te inicies en la actividad física, te reconcilies con el deporte y te pongas en forma. Magali Dalix y Elka han pasado 20 días en los que día a día han llevado a cabo un entrenamiento de 10 minutos diarios. Sin duda se han podido ver los avances de Elka, ¡los mismos que podréis ver todas aquellas personas que os apuntéis a este curso!
Day 5… sigo sudando la gota gorda pero con una sensación de felicidad y bienestar después de nuestros 10 min juntos… A por el domingo!!! Gracias.
Primer día de “Actívate” con Magali Dalix. Hoy Elka descubrirá de que trata el reto de entrenar 20 días con Magali. No hay vuelta atrás. Así que… Are you ready?
Segundo día de entrenamiento con Magali. ¿Cómo estará Elka? ¿Cómo estáis vosotros? Parece imposible llegar al día 20, ¿verdad? ¡Pues vamos a demostrar que SÍ ES POSIBLE!
Día 3. El Sr. Pereza asoma por la ventana. Pero como dice Magali, ¡solo son 10 minutos! Hoy trabajaremos abdominales y cardio. Así que prepárate un buen zumo verde para tomártelo en cuanto acabes tu entrenamiento de hoy.
Día 4 y no bajamos la guardia. Hoy toca más cardio y un poco de piernas. ¡Venga que tú puedes!
Quinto día!! Después de la sesión de hoy llevarás un cuarto del curso. Un mini reto fácil de conseguir. Avisamos, hoy todo cardio!!
Ya hemos completado un cuarto del curso. Iniciamos un nuevo ciclo de entrenamiento. Magali se enfoca de nuevo en la parte superior.
¡Ya hemos completado una semana! ¿No te parece increíble? Pues hoy te lo parecerá más. ¡Una sesión completa dedicada a los glúteos!
¡Vuelven las abdominales! Verás como hoy te cuesta mucho menos que la primera vez. ¡Prometido!
Hoy toca construir agujetas. Sesión de cardio y piernas. ¿Estamos listos?
¡Ya hemos llegado a la mitad del curso! Bueno aun tienes esta sesión por delante pero solo son 10 minutos y ¡lo habrás conseguido! ¡Hoy Cardio a tope!
Es increíble la capacidad motivadora de Magali. Nos dice que lo peor ya ha pasado pero al mismo tiempo nos pide más intensidad a partir de ahora. No sé como lo hace, pero lo consigue. ¡Allá vamos! ¡Hoy entrenamos la parte superior!
Empezar con humor es la mejor fórmula para afrontar nuestro entrenamiento. Hoy toca glúteos y escuchar el testimonio de Elka al final del video.
¡El 13 no siempre ha de ser un mal día! Para demostrarlo hoy vamos a trabajar abdominales y merecernos aún más, ¡nuestro zumo verde del día!
Hoy entrenamos piernas. ¿Dispuestos a fabricar agujetas? ¡Va que al final nos espera el deseado zumo verde!
El 15 es un número precioso así que lo vamos a celebrar con un poco de cardio. ¡Allá vamos!
Empezamos con una sonrisa para superar el entrenamiento de hoy. ¿Qué tal una sesión de la parte superior del cuerpo?
¡Recta final! Hoy toca entrenar piernas. ¿Estas preparado/a?
Con más ilusión que nunca afrontamos los últimos días del curso y cada vez más fuertes y vitales. ¡Hoy abdominales y lo vamos a disfrutar como se merece!
¡Venga que solo faltan 2! ¡Hoy entrenamos piernas para estar en forma y salir corriendo a por nuestro zumo verde!
¡LAST DAY! ¡Toma ya! ¡Objetivo conseguido! Estás a solo 10 minutos de tu meta. Eres un campeón/a. Pero antes, un poco de cardio, ¿ok?
Por fin el famoso zumo verde el es protagonista de esta charla entre Magali y Elka donde nos cuentan su experiencia a lo largo del curso.
Día 12 y ACTIVANDOME!!! Muy contenta en esta mitad de camino, al igual que Elka, noto mucha mejoría en cardio (que es lo que más me costaba), y ahora llego a los 2min. sin flaquear. Tengo más energía, y mi cuerpo está más tonificado y fuerte. Ya estoy pensando en que quiero más cuando este reto acabe!.