Muchos somos los que durante el verano decidimos relajarnos. Las vacaciones se prestan a ello. Aperitivos, helados, snacks en la playa, bocadillos, reuniones con amigos y cenas tardías bajo las estrellas están a la orden del día.
Llegamos a septiembre felices y renovados, pero también con ganas y necesidad de RE-situarnos.
Por eso he creado este RESET, que es en realidad un detox muy suave, propuesto para seguir durante 6 días.
Personalmente he practicado todo tipo de ayunos y dietas detox y éstas son efectivas pero pueden tener efecto rebote y además no se obtienen todos los nutrientes necesarios para poder aplicarlas a largo plazo. Mi intención con este curso es darte los recursos para que puedas hacer un parón de 6 días, un RESET, que te sirva para RE-situarte y como punto de partida para seguir aplicando este estilo de vida por ti misma después.
Esta es mi forma habitual de alimentarme. En este curso aprenderás a favorecer la digestión y el ayuno nocturno, incorporando grandes dosis de vegetales y disfrutando de la comida de forma saludable.
Durante los 6 días que dura este DETOX te voy a acompañar enseñándote recetas de mis cenas, snacks y desayunos depurativos y como organizarte la semana y a diario para que coger el hábito de comer sano sea fácil y viable también para ti, de forma que lo puedas seguir aplicando durante todo el año.
* En este curso voy a dejar las comidas del medio día a tu libre elección, aunque voy a indicarte como tienen que ser para que sean suaves y equilibradas. Y aunque no te las muestro en video receta, si que vas a encontrar mis recomendaciones, tanto de recetas de mi libro como de mi blog, que te servirán de guía o inspiración para la elaboración de las comidas.
