Planificar las comidas semanales resultará de gran apoyo para mantener una dieta saludable, pero para ello se deben conocer los grupos de alimentos a incluir en cada comida, saber si existe alguno que no debe faltar y como incorporarlo en los platos de los más pequeños. También despejar dudas como si deben evitarse las grasas o si estarán cubiertas las necesidades de proteínas de toda la familia. A continuación revisaremos estos temas y los llevaremos a la práctica a través de 7 recetas deliciosas con las que podremos variar las comidas en casa y conquistar los paladares de grandes y pequeños.
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