El otoño es una segunda primavera donde cada hoja es una flor
Albert Camus
El otoño es una época del año que nos invita a ir sintiendo como el invierno va llegando, lentamente, con suavidad. El sol calienta todavía mucho pero las mañanas y las noches empiezan a refrescar. Los medios no paran de hacernos creer que tenemos que montar una fortaleza en nuestro cuerpo con todos los guerreros atacando a los posibles microbios que el inicio del frío hace que tomen el timón de nuestro estado de salud, como si el sistema inmunitario fuera un ejército que no tenga nada que ver con nuestro estado de ánimo. Y tenemos que ser conscientes de que los microbios viven con nosotros y que cojan el timón o no depende de cómo estés tu en todo momento. Si eres tu propio protagonista y ocupas todo tu ser, ellos no pueden montar campamentos. Si tu anímicamente estás flojo, los virus y bacterias entrarán en tu cuerpo como si estuvieran en su casa, pero si tu estás pletórico en todos los sentidos, ellos ya no recibirán ninguna invitación para entrar.
Si eres de los que en otoño siente nostalgia, descenso de energía, un poco más de tristeza de lo habitual…, ahora sí es buen momento para subir el ánimo y estos aceites te pueden ayudar:
Bergamota (Citrus Bergamia)
El aroma fresco de la Bergamota ayuda a positivar las cosas y los problemas. Siempre te aliviará el alma, le quitará “hierro al asunto”.
Tiene propiedades sedantes y ansiolíticas. Si estás un poco bajo de tono, te ayudará a subir a flote. Verás como te ayudará a ver las cosas con más buen humor y desde otro ángulo. El aroma del té Earl Grey proviene de este aceite. Además por sus efectos immunoestimulantes, te mantendrá a salvo de los primeros resfriados.
Ylang Ylang (Cananga Odorata)
Uno de los aceites más sensuales y relajante. Entre sus componentes está el ácido salicílico que ayuda a disminuir la presión arterial. Su flor es grande, vistosa y exótica y te dará la fuerza para permitirte ser diferente y único.
Este aceite ayuda a parar y dedicarse unos minutos. También ayuda en la mejora del sueño.
Palma Rosa (Cymbopogon martinii)
Con su suave aroma, la Palmarosa ayuda a reencontrar el propio ritmo. Después de los cambios de horarios, si te sientes un poco triste o con angustia, con respiraciones más cortas, este aceite hará que el ritmo del corazón se sosiegue, armonizando también el ritmo respiratorio.
Modo de aplicación:
Recomiendo hacer una sinergia con estos tres aceites esenciales:
– 40 gotas de ae Bergamota
– 20 gotas de ae Palmarosa
– 10 gotas de ae Ylang Ylang
Y de la mezcla resultante puedes poner una gotas en la almohada antes de ir a dormir. Y durante el día, si lo necesitas, olerlo de vez en cuando. Espero que estos 3 aceites para animar tu estado de ánimo y tus defensas, ¡den todo su fruto en ti!
